Статья о том, как длительная сидячая работа может негативно сказаться на здоровье позвоночника и какие упражнения можно делать прямо на рабочем месте для его укрепления. В статье описывается комплекс упражнений, который можно выполнять практически незаметно для окружающих и рекомендации по их выполнению.